1、《昭光大众健康名家讲堂》是青岛出版社出版的图书!

2、作者是北京昭光大众健康研究所。

许多儿童零食不离口，走路时吃、吃饭时吃、看电视时吃、聊天时还吃？

这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐！

下面小编讲讲儿童健康常识：哪些零食的儿童可食用。

“可经常食用”和“限制食用”的零食有专家认定的指南如果让孩子在酸奶与糖果类之间选择当零食，估计都会选择后者!

其实这是被广告商误导了。

《中国儿童青少年零食消费指南》中明确指出：水煮蛋、非盐焗或裹糖的坚果、纯豆浆纯酸奶等才是可以经常食用的零食;

而高糖高盐的食物几乎都是限制食用的;

高健提醒：年龄大一些的青少年，还应该学习、了解不同零食的营养特点，不要盲目跟随广告选择零食!

对于儿童产品的广告商而言，动画片播出前后的时段绝对是黄金时间。

在这个时间段播放的广告中，零食广告从未缺席。

高健说，这些零食广告很容易误导孩子，让孩子形成不良的零食消费习惯!

为了帮助孩子建立健康的饮食习惯，保证他们正常的生长发育，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所，曾在2006年～2007年研究和编制了《中国儿童青少年零食消费指南》。

根据该指南，任何年龄段的儿童青少年都应该尽量选择新鲜、易消化的零食，比如奶类、果蔬类和坚果类？

少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。

多喝白开水，少喝含糖类饮料？

另外，该指南还制作了一个零食扇面图，将目前市场上较为常见的零食区分成“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三部分。

那些“原汁原味”的食物，如水煮蛋、非盐焗或裹糖的坚果、纯豆浆纯酸奶等都是可以经常食用的。

稍微加一点糖或盐的食品，如黑巧克力、牛肉干、奶片、海苔片等只能是适当食用!

高糖高盐的食物几乎都是限制食用。

矫正孩子挑食先让他学会分碗筷、摆盘如何改掉孩子挑食坏习惯。

在吃正餐时，家长要鼓励孩子多吃，但不能追着孩子喂饭。

你追着他喂，他会觉得吃饭是你们大人的事情，不是我的事情。

过了饭点，家长就该撤掉餐具，孩子这餐不吃就只能饿到下一顿；

并且，家长还要明确，不吃正餐就没有吃零食的权利。

另外，创造良好的就餐环境，不在饭桌上责骂、恐吓、惩罚孩子?

鼓励孩子餐前为大家服务，如分碗筷、摆盘、洗菜;

让孩子在固定的时间，固定的位置，使用固定的餐具进食。

家长改变单一的烹饪方法……这些都是矫正孩子挑食偏食的小窍门;

吃好从早餐做起三项攻略看过来一日三餐，就像搭金字塔，早餐是最下面一层；

基层出了问题，各种健康问题就会找上门：低血糖、胃病、营养不良、胆结石，甚至会导致肥胖。

高健医生为我们提供了早餐三大攻略——攻略一：一份早餐，四类食物一份优良的早餐，要包含四类食物——粮谷类，包子、面包之类。

动物性食物，像鸡蛋、肉;

奶制品，牛奶、豆奶等？

还有果蔬。

高健说，有四类算是高质量早餐，有三类只能算合格早餐，只含有两类或者更少，那就是质量很差的早餐;

攻略二：早上吃，晚上做很多人抱怨早上时间太赶，做早餐花费的时间还不如用来睡觉;

高健医生告诉大家，只要头一天晚上做好了准备，第二天早上就能快速“变”出一顿丰盛的早餐;

比如，蔬果可以先洗净，切好拌好？

炒饭、煎饼可以先做好，早上用微波炉热一热。

煮粥可以先定好时间……攻略三：一家人共享早餐时光家长的言传身教对孩子十分重要，这在吃饭上也能体现出来!

一家人围坐在一起，享用一顿丰富可口的早餐，能让孩子养成好好吃早餐的习惯，受益终生。

另外，家长不妨在早餐上多花点心思；

高健医生在现场展示了网络红人“南京肉球妈”为儿子做的不重样的早餐，每天早上能吃到这样的早餐，相信每个孩子都会爱上早餐时光?

日常生活中，凡有性~生活的女性，都有可能通过性~接触将HPV带到生殖道内;

数据显示：60%至70%的女性一生中都感染过HPV，但这种感染通常是一过性的，即在一两年之内病毒就会自然消失。

大多数女性体内的免疫系统，可把进入体内的HPV消灭掉，只有少数免疫机能较弱的女性，无法消灭进入体内的HPV，导致HPV持续感染，但这个过程大约需要8至12年时间，才可能发展成为宫颈癌。

你好，从你的描述看，如果是存在妇科疾病是不适合怀孕的，注意好是先治疗好后再考虑怀孕;

【性味与归经】甘、微苦，微寒;

归心、肺、胃经。

【功能与主治】养阴生津，润肺清心？

用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，，肠燥便秘。

麦冬：为百合科植物麦冬的块根，临床常用品有去心与不去心之分，去心之说最早见于陶宏景《名医别录》，谓麦冬如不去心可令人心烦;

然后世医家反对者众多，如吴鞠通每用麦冬则注明不去心，谓麦冬有心可以心入心，直清心经之热。

笔者认为似无争论之必要，由于中国各地用药习惯不同，可入乡随俗，不必苛求；

如欲用其入心清热，可用朱砂拌之，称为辰麦冬。

清养肺胃之阴多去心用，滋阴清心多连心用?

中药配伍1、配元参，一清一滋，金水相生，养阴润肺，生津止渴，用治小儿阴伤咳嗽，不食，苔花剥者有效?

2、配半夏，止咳降逆，生津益胃之功悉具，宜于肺胃阴伤，气火上炎，咳吐涎沫咽干而渴等症。

3、配五味子，酸甘化阴，守阴所以留阳，阳留汗自止;

功能养阴敛汗，用治阴虚汗多，心悸，肺虚久咳，少痰或痰粘不爽等?

4、配沙参，肺胃同治，具有清肺凉胃，养阴生津之良好效用，用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳少痰，咽喉干燥等症?

5、配粳米，适用于热病之后，或慢性病中出现的胃中气阴两伤证，具有较缓和的清补作用。

6、配乌梅，酸甘化阴，生津止渴效力显著，外感所致的肺胃津伤渴甚或内伤而见的胃热津伤消渴，均可选用。

又乌梅能涩肠固脱而止利，合麦冬救阴以润燥，对于久泻久利，大肠津脱，虚火上炎之喜唾，喉干难忍，引饮无度者，尤为适合？

药性说明本品甘寒清润，善清心肺之热而养阴除烦，兼可清润胃肠而止渴润燥。

抗实验性心律失常、增加冠脉流量功效1．养阴清热治疗阴虚内热或热病病伤津、心烦口渴!

2．润肺止咳治疗燥热伤肺所致的咳嗽、痰稠、气逆?

用途1,清心除烦：适于内热扰心之证。

a.温病邪热入营，身热夜甚，烦躁不安！

b.热伤气阴，心烦口渴，汗出体倦者？

c.心阴不足，心烦不眠，舌红少苔者？

2,养阴润肺：主治阴虚肺燥，干咳、燥咳，劳热咳血等证;

3,益胃生津：善治胃阴不足,舌干口渴，纳呆不饥等证。

此外，还可用治阴虚肠燥，大便秘结者？

功能主治养阴生津，润肺清心？

用于肺燥干咳？

虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘!

咽白喉;

治肺燥干咳，吐血，咯血，肺痿，肺痈，虚劳烦热，消渴，热病津伤，咽干口燥，便秘;

用法用量内服：煎汤，2～4钱!

6～12g？

或入丸、散。

病情分析：比较轻度的妇科疾病，不会影响孩子正常发育的意见建议：建议自己日常多注意清洗，保持阴部卫生，正常复查，检查孩子发育情况；

一般只要孩子能不要保胎，自然存留下，问题就不大，实在不适合的宝宝会自己流产的不过为了安全起见，还是要去医院检查下，带着你用过的药给医生看看；

你好,月经过多或持续时间过长.常见于子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜增殖症,子宫内膜异位症等，建议：如果检查没有器质性病变的,要考虑功能性子宫出血,建议检查一下，明确病因后及时治疗,祝您早日康复；

病情分析：您好。

从您的描述来看，您的爱人肯定是体内性激素紊乱了，也可能兼有附件的异常，导致的月经不调?

指导意见：建议尽快让您的爱人到医院做性激素六项检查，并做B超检查子宫附件情况，到妇科结合上述检查可以明确病因和诊断，建议遵医嘱尽快治疗，并定期复查;

祝早日康复？