其实这个不必太过火，如果预防过分反而会容易得妇科疾病，正常的做到隐私部位的清洁，不要使用过浓的清洁液，如果没有过性行为最好不要使用。

经常换洗内裤，晒衣服是要在太阳下暴晒，杀菌!

做的久了可以适当的起来走动一下!

这样基本是没事的?

1、注意个人卫生，勤换内裤，用过的内裤、盆、毛巾等应用开水烫洗，并在阳光下晒干，治疗期间禁止性生活。

穿棉质内裤，尽量不穿连裤袜；

2、经常用妇炎婷霜剂护理可以预防妇科疾病3、少穿紧身裤：少穿紧身的裤子(如牛仔裤)。

尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择棉质内裤?

预防1、常做仰卧起坐运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。

女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。

我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。

做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作;

2、安全规律性生活有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。

性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

3、内裤卫生很重要内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症;

新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌?

4、内裤不要太紧女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病;

所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。

5、注意饮食营养想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦！

6、定期进行妇科病检查要定期进行妇科病普查！

一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次；

预防妇科疾病吃什么多吃红皮蔬果红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用；

洋葱、紫葡萄等蔬果也具有此功效。

多吃全麦食物和海带一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病！

内裤需单独清洗——霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。

如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染!

因此，内衣裤一定要单独洗哦，最好用专用的内衣裤除菌液浸泡几分钟？

控制使用抗生素——一些女性遇到咳嗽、发烧、头痛，我们往往都会选择服用万能的抗生素。

殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖，从而危害女性健康？

因此，使用抗生素要慎之又慎？

妇科疾病预防方法1、常做仰卧起坐。

运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法?

2、内裤卫生很重要?

内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症！

3、内裤不要太紧；

女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病?

4、适龄生育。

有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期；

注意卫生，勤换内裤，注意饮食，多锻炼预防妇科疾病应该加强锻炼：能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于其他疾病也有一定的预防作用；

这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物!

如有妇科方面的问题及时到医院检查一下建议：1、注意个人卫生，勤换内衣裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。

2、性生活要避开经期，妊娠早晚期，人流术后1个月内!

3、性伴侣有病也会通过性生活传染给对方，要注意性伴侣的卫生情况。

4、要有固定的性伴侣，不要有多个性伴侣?

5、定期做妇科检查排除疾病!

6、增强营养，适当锻炼，提高机体的抗病能力。

预防妇科病，生活中应保持单一的性伴侣，尽量选择安全套避孕;

定期进行妇科体检，做到早发现，早治疗;

女性生殖系统的疾病即称为妇科疾病，主要包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等!

妇科疾病是女性的常见病、多发病；

治疗妇科疾病时应该注意对症用药。

无论是口服药物、静脉给药还是肌肉注射药物，都需要在医生指导下进行。

1.定期体检;

不同妇科疾病临床症状不同，可表现为白带异常、腹部疼痛、月经不调等，若出现上述症状，女性就有染上妇科病的可能;

对于女性而言，最好能做到半年或一年体检一次。

一般医院妇科都有常规检查和化验，通过这些检查，大多数妇科疾病都能及早发现？

很多年轻女性去妇检会感到不好意思，有人认为自己年轻不会有病，这些观念都是不可取的！

目前很多妇科炎症和肿瘤的发病人群在不断地年轻化，妇检对各年龄段的女性而言都是必不可少的!

2.自我保健?

女性自我保健是预防妇科炎症发生的好办法！

首先，一定要树立正确的性观念，注意个人卫生和公共卫生，少到一些不卫生场所活动，学会自我保护，同时适时减缓生活压力;

此外，运动和均衡膳食也很重要。

仰卧起坐、散步都是很好的运动方式。

而通过定期补充维生素C、维生素E及叶酸等保持营养均衡，提高自身免疫力，也可以减少妇科疾病的发生！

某著名妇幼医院的主治医生指出，如果每天抽出一些时间进行运动，女性患上乳腺癌的概率会降低31%—41%。

具体来说，措施如下：1.服用维生素服用维生素C和维生素E能预防卵巢癌？

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，往往已到晚期，所以其危险度不可小视！

维生素C和维生素E可以帮助人们抵抗卵巢癌的侵袭!

然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂!

研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少一半？

2.勤上厕所勤上厕所可预防膀胱炎。

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病!

预防膀胱炎其实很简单，你只需做到勤上厕所即可。

增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。

此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

3.佩戴无钢圈的胸衣!

佩戴无钢圏的胸衣可预防经期乳房肿痛。

据资料表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无铜圏的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。

钢圏胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸形，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

4.常吃谷类。

谷类早餐预防宫颈癌。

宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌！

据调查，在患有宫颈癌的女性中，有3W6的人叶酸摄入量明显低于正常女性!

叶酸摄取的方法也很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要;

5.经常运动?

散步能预防乳腺癌的发生？

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一;

保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平？

每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，患上乳腺癌的概率就会降低31%—41%。

6.裸睡;

裸睡帮你消除阴部感染、过敏！

你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要新鲜空气的滋润;

敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦你了!

所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，也要给身体一次彻底放松的机会！